Картошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в

чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы,

усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может

привести к онко-заболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

 

Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром

не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего

запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На

самом деле газировка усиливает чувство голода, и вам хочется съесть еще

один гамбургер. Кстати Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы.

В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее.

 

Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого

и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд из

овощей, сыра и ветчины.

 

Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять –

сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати сюда же можно

добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы,

жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять

нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней.

 

Их еще называют – белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма

и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер

один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно, стоит

просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к

естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом.

 

Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно

раз в неделю – это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести

праздник – тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых

алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию.

 

Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны

сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения

продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные

проявления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах

из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

 

Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канце-

рогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания

часть жидкости заменяется маслом что приводит к повышению калорийности

продукта. Вместо жарки можно слегка обжарить продукты до румяной корочки,

а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

 

Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жеватель-

ные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них

красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или

горький шоколад.

 

Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершен-

но ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от

питательной клетчатки. Так что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

_____________________________________________________________

Источник: bigpicture.ru